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| 東京から長野新幹線で1時間30分。軽井沢をすぎ上田駅で下車、迎えのバスで菅平高原プチホテルゾンタックへ向かった。 わずか２時間程で大自然へ。11月の冷たい空気は清々しく、おいしい空気の中、1泊2日のアロマ合宿は始まった。 |
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| １日目、まずは、香西先生に精油とは何かから教えて頂く。日本で言われているアロマセラピーとは、イギリスから伝わる香りを楽しむものと、フランスから伝わる医療としてのものがある。今回はもちろん医療としてのアロマのお話、スキルを学ぶ。 歴史の話や、精油の圧搾方法、植物精油がなぜ体にいいのか、禁忌などを実例をあげながら講義はすすむ。 植物精油にはホルモンバランスを整え、細胞に直接働きかける効果がある事を学ぶ。 |
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| いいと思う香りは人それぞれ。それは、その日の体調や気分に左右されるそうなので、みんな真剣に精油を選ぶ。まず始めに、ルームコロン。作り方はカンタン！精製水に2〜5種類の精油を一二滴入れシェイクする。自分のつくった香りにうっとり♪ ここで、香西先生にお借りしている「ケモタイプ精油辞典処方集」で、自分の選んだ香りの効能をしっかり確認する。 疲れているときは、リラクゼーション効果のある精油を、ダイエット中には脂肪燃焼効果のある精油を選ぶというから驚き！私は、ヒマラヤスギ、ローズウッド、コリアンダーを選択。優しいウッドの香りで、元気がでるルームコロンにしあがった。 |
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| 1.無香料の石けん基材に精製水をいれる。（お湯可） 2.好みの精油を２〜５種類、２〜3滴ずついれる。 3.なじむように、手でよく揉む。 4.好みの形をつくり、乾燥させれば石けんのできあがり！ （クッキー型なので抜くのもよい。） |
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2日目は、実際に生活の中に取り入れる精油を学ぶ。また、いろんな精油のお話をしていただいた後、ジェル、バスソルトやバスオイル、ハンドトリートメントオイルを作り、マッサージ方法など教えて頂いた。
ジェルは市販のアロエベラに1〜5滴精油を入れ、混ぜる。私は鼻炎の為、香西先生に相談し、すっとするペパーミント、抗菌作用のあるティートゥリーなどをブレンドした。これから役立つこと間違いなしのジェルが出来大満足！ |
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| 女性は手が荒れる事も多く、冷え性の人が多いので、手のお手入れを教わる。
バスオイルに1〜2滴精油を入れ、洗面器などにお湯をはり、精油を入れたバスオイルを混ぜ手を浸す。5分程で手はしっとりすべすべに♪お湯だけで温めるより、リラックス効果もあり、保温も持続する。 最後にハンドトリートメントオイルを作り、お互いにハンドマッサージをしたり、足湯をしたり、頭皮マッサージなどをして、２日間に渡るアロマ合宿は終了。おわる頃にはみんなアロマ効果で心地よさに包まれていた。 |
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| ★長野県菅平高原 プチホテルゾンタック TEL：0268-74-1111 HP：http://www.ojas.co.jp/sonntag/ 館内には暖炉があり、とても暖かく落ち着いた雰囲気。丁度クリスマスシーズンだったので、飾り付けがステキでした。 |
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今回のアロマセミナーは実践中心！とても楽しく受講できました。セミナーから一週間後、ステキな修了証も届きました。アロマは敷居が高いとおもっていた私ですが、医療効果を知り、今では生活の中に上手に取り入れる方法を知りました。ハンドマッサージは気持ちがよく、手も１日しっとりするので、自然と続けています。
次回のアロマセミナーには是非みなさんも参加してみてください！ （report : 2005年11月 別所俊） |
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